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Description
Debout ou assis, maintenez une posture droite et alignée. Inclinez doucement votre tête vers l'arrière pour lever les yeux vers le plafond. Utilisez vos mains pour exercer une légère pression sur votre menton, aidant ainsi à accentuer le mouvement. Puis, revenez lentement à une position neutre, en gardant la colonne vertébrale alignée.
Exercices associés
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