Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Flexion extension contre SwissBall

Exercice
Renforcement
Cervicale
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous à quatre pattes avec la tête posée contre un ballon suisse, en gardant le cou en position neutre et le menton légèrement rentré. Commencez par baisser la tête, puis procédez à un enroulement progressif de la colonne vertébrale, vertèbre après vertèbre, en amenant le menton vers la poitrine. Pour revenir à la position initiale, inversez le mouvement : commencez par enrouler la base du cou, suivi de la tête.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Cervicale
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Pont fessier unipodal sur SwissBallGenou : Pont fessier unipodal sur SwissBall
Exercice
Pont fessier unipodal sur SwissBall
NOUVEAU !
Epaule : Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poidsEpaule : Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids
Exercice
Stabilisation épaule avec bras au zénith et contraintes variantes des poids
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement extenseursHanche : Renforcement extenseurs
Exercice
Renforcement extenseurs de hanche
NOUVEAU !
Lombaire : Travail port de chargeLombaire : Travail port de charge
Exercice
Travail port de charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources