Mobilisation actif-aidé rotation

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Cervicale
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Description

Debout ou assis, maintenez une posture droite et alignée. Tournez délicatement votre tête pour amener le menton vers votre épaule, afin de regarder sur le côté. Utilisez une main pour appliquer doucement une pression sur l'os de la joue du côté opposé, afin de soutenir le mouvement. Ensuite, ramenez doucement la tête à sa position neutre initiale.

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