Rotation du tronc contre résistance

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

À genoux, avec un élastique fixé sur le côté à la hauteur de la poitrine, maintenez vos abdominaux contractés et le bas de votre corps immobile. Tournez votre torse du côté opposé à l'élastique, puis revenez à la position de départ et répétez le mouvement.

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