Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement transverse en pont bustier unipodal dynamique avec verrouillage haut du corps

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le dos, genoux fléchis et un anneau de pilates ou un ballon dans les mains.

Vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, puis vous allez serrer l'anneau afin de verrouiller le haut du corps.

Vous allez ensuite élever le bassin jusqu'à ce que le tronc et les cuisses soient alignés avant de tendre une jambe et dessiner des cercles dans le vide.

Après quelques répétitions, vous revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Protocole d'AlfredsonProtocole d'Alfredson
Protocole
Protocole d'Alfredson
NOUVEAU !
Mob de l'articulation Sous-talaire vers le varusMob de l'articulation Sous-talaire vers le varus
Thérapie manuelle
Mob de l'articulation Sous-talaire vers le varus
NOUVEAU !
Périnatalité : Rotation bassin en 8 sur SwissballPérinatalité : Rotation bassin en 8 sur Swissball
Exercice
Rotation bassin en 8 sur Swissball
NOUVEAU !
Kiné-respiratoire la ventilation non-invasive 1Kiné-respiratoire la ventilation non-invasive 1
Quiz
La ventilation non-invasive 1
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources