.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, genoux fléchis et un anneau de pilates ou un ballon dans les mains.
Vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, puis vous allez serrer l'anneau afin de verrouiller le haut du corps.
Vous allez ensuite élever le bassin jusqu'à ce que le tronc et les cuisses soient alignés avant de tendre une jambe et dessiner des cercles dans le vide.
Après quelques répétitions, vous revenez à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
