.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes couché sur le dos, genoux fléchis et les bras le long du corps.
Vous allez croiser une jambe sur l'autre en plaçant votre cheville sur le genou de l'autre jambe. Puis vous allez mettre vos mains sur la cuisse de la jambe croisée.
Dans cette position, vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, et dans le même temps, vous allez appuyer contre votre genou en amenant les bras vers l'avant.
Exercices associés
.svg)
.jpeg)
