Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement transverse avec rotation du tronc résistée

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le dos, genoux fléchis et les bras le long du corps.

Vous allez croiser une jambe sur l'autre en plaçant votre cheville sur le genou de l'autre jambe. Puis vous allez mettre vos mains sur la cuisse de la jambe croisée.

Dans cette position, vous allez expirer et rentrer le ventre pour contracter le muscle transverse, et dans le même temps, vous allez appuyer contre votre genou en amenant les bras vers l'avant.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Démonstration pratique du score Ankle-GO™Démonstration pratique du score Ankle-GO™
Masterclass
Démonstration pratique du score Ankle-GO™
NOUVEAU !
Cheville : Exercice d'appuis avec BlazepodCheville : Exercice d'appuis avec Blazepod
Exercice
Exercice d'appuis avec Blazepod
NOUVEAU !
Cheville : Élévation et renforcement latéralCheville : Élévation et renforcement latéral
Exercice
Élévation et renforcement latéral
NOUVEAU !
Test de YergasonTest de Yergason
Test clinique
Test de Yergason
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources