Passes rugby avec Medecine Ball

Exercice
Publié le
30/12/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

En position debout, placez-vous à environ 3-4 mètres de votre partenaire. Effectuez un saut d'un quart de tour, en tournant votre tronc vers votre partenaire pour réceptionner un médecine-ball. Une fois le ballon attrapé, faites une passe de type rugby à votre partenaire. Ensuite, sautez d'un quart de tour dans l'autre direction pour répéter le même mouvement.

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