Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Planche unipodale

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes en position planche, coudes et genoux tendus, en appui sur les mains et la pointe des pieds.

Vous allez serrer les abdominaux et maintenir le bassin aligner avec le tronc et la tête.

Dans cette position, vous allez élever une jambe tendue à l'horizontal et maintenir la position.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Renforcement en circumduction sur balle en position quadrupédiqueHanche : Renforcement en circumduction sur balle en position quadrupédique
Exercice
Renforcement en circumduction sur balle en position quadrupédique
NOUVEAU !
Mobilisation cervicale avec glissement postéro-antérieurMobilisation cervicale avec glissement postéro-antérieur
Thérapie manuelle
Mobilisation cervicale avec glissement postéro-antérieur
NOUVEAU !
Mobilisation du rachis thoracique supérieur en rotationMobilisation du rachis thoracique supérieur en rotation
Thérapie manuelle
Mobilisation du rachis thoracique supérieur en rotation
NOUVEAU !
Épaule : mobilisation épaule Swiss BallÉpaule : mobilisation épaule Swiss Ball
Exercice
Mobilisation épaule Swiss Ball
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources