Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Gainage dynamique

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes en position planche, coudes et genoux tendus, en appui sur les mains et la pointe des pieds.

Vous allez serrer les abdominaux et maintenir le bassin aligner avec le tronc, la tête et les membres inférieurs. Dans cette position, vous allez amener une main sur l'autre et vice versa.

Ensuite, vous vous détendez complètement et revenez à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Flexion excentriqueGenou : Flexion excentrique
Exercice
Flexion excentrique
NOUVEAU !
Askling-H-testAskling-H-test
Test clinique
Askling-H-test
NOUVEAU !
Genou : Pont fessier dynamiqueGenou : Pont fessier dynamique
Exercice
Pont fessier dynamique
NOUVEAU !
Spadi : L'indice de douleur et d'incapacité d'épauleSpadi : L'indice de douleur et d'incapacité d'épaule
Échelles et scores
Spadi : L'indice de douleur et d'incapacité d'épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources