Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bird dog inversé avec élastique

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Installez-vous à quatre pattes avec un élastique autour de vos chevilles et un ballon placé entre vos mains et vos genoux. Engagez votre muscle transverse et vos abdominaux, puis étendez lentement le bras et la jambe opposés loin de votre corps. Maintenez cette extension pendant un moment, puis revenez doucement à la position initiale.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Sauts unipodaux avec changement de directionGenou : Sauts unipodaux avec changement de direction
Exercice
Sauts unipodaux avec changement de direction
NOUVEAU !
L'aide à la toux chez les patients neuro-musculairesL'aide à la toux chez les patients neuro-musculaires
Masterclass
L'aide à la toux chez les patients neuro-musculaires
NOUVEAU !
Epaule : Rowing mentonEpaule : Rowing menton
Exercice
Rowing menton
NOUVEAU !
ClamshellClamshell
Exercice
Clamshell
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources