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Epaule : Proprioception épaule avec barre d'oscillation en station unipodale sur bosuEpaule : Proprioception épaule avec barre d'oscillation en station unipodale sur bosu
Exercice
Proprioception épaule avec barre d'oscillation en station unipodale sur bosu
Épaule : proprioception épaule chaîne ouverteÉpaule : proprioception épaule chaîne ouverte
Exercice
Proprioception épaule chaîne ouverte
Épaule : Proprioception épaule avec déstabilisation du kinéÉpaule : Proprioception épaule avec déstabilisation du kiné
Exercice
Proprioception épaule avec déstabilisation du kiné
Epaule : Proprioception épaule avec bâton YFEpaule : Proprioception épaule avec bâton YF
Exercice
Proprioception épaule avec bâton YF
Épaule : Proprioception épaule avec bâtonÉpaule : Proprioception épaule avec bâton
Exercice
Proprioception épaule avec bâton
Épaule : Proprioception épaule chute facialeÉpaule : Proprioception épaule chute faciale
Exercice
Proprioception épaule chute faciale
Epaule : Proprioception épaule chaine ouverteEpaule : Proprioception épaule chaine ouverte
Exercice
Proprioception épaule chaine ouverte
Epaule : Proprioception épaule chaine semi-ouverteEpaule : Proprioception épaule chaine semi-ouverte
Exercice
Proprioception épaule chaine semi-ouverte
Épaule : proprioception épaule chaîne ferméeÉpaule : proprioception épaule chaîne fermée
Exercice
Proprioception épaule chaîne fermée
Epaule : Renforcement ABD horizontale avec pesanteurEpaule : Renforcement ABD horizontale avec pesanteur
Exercice
Renforcement ABD horizontale avec pesanteur
Epaule : Proprioception mouvement d'armerEpaule : Proprioception mouvement d'armer
Exercice
Proprioception mouvement d'armer
Epaule : Mobilité en fin de RE2Epaule : Mobilité en fin de RE2
Exercice
Mobilité en fin de RE2
Epaule : Proprioception mouvement de lancerEpaule : Proprioception mouvement de lancer
Exercice
Proprioception mouvement de lancer
Epaule : Proprioception mouvement overheadEpaule : Proprioception mouvement overhead
Exercice
Proprioception mouvement overhead
Epaule : Protraction/rétraction scapulaireEpaule : Protraction/rétraction scapulaire
Exercice
Protraction/rétraction scapulaire
Epaule : Protraction/rétraction scapulaire actif-aidé avec SwissBallEpaule : Protraction/rétraction scapulaire actif-aidé avec SwissBall
Exercice
Protraction/rétraction scapulaire actif-aidé avec SwissBall
Épaule : RE d'épaule isométriqueÉpaule : RE d'épaule isométrique
Exercice
RE d'épaule isométrique
Epaule : Protraction scapulaire avec bâtonEpaule : Protraction scapulaire avec bâton
Exercice
Protraction scapulaire avec bâton
Epaule : RE dynamique avec kettlebellEpaule : RE dynamique avec kettlebell
Exercice
RE dynamique avec kettlebell
Épaule : RE d'épaule pliométriqueÉpaule : RE d'épaule pliométrique
Exercice
RE d'épaule pliométrique
Epaule : RE isomérique avec fente latéraleEpaule : RE isomérique avec fente latérale
Exercice
RE isomérique avec fente latérale
Epaule : Renforcement ABD avec RE épauleEpaule : Renforcement ABD avec RE épaule
Exercice
Renforcement ABD avec RE épaule
Épaule : Redressement actifÉpaule : Redressement actif
Exercice
Redressement actif
Epaule : RE pliométrique bilatéraleEpaule : RE pliométrique bilatérale
Exercice
RE pliométrique bilatérale
Épaule : renforcement abaisseurs épauleÉpaule : renforcement abaisseurs épaule
Exercice
Renforcement abaisseurs épaule
Épaule : Renforcement 4 directionsÉpaule : Renforcement 4 directions
Exercice
Renforcement 4 directions
Epaule : Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale haute)Epaule : Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale haute)
Exercice
Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale haute)
Epaule : Renforcement abducteurs en RE épauleEpaule : Renforcement abducteurs en RE épaule
Exercice
Renforcement abducteurs en RE épaule
Epaule : Travail de mobilité main dans le dosEpaule : Travail de mobilité main dans le dos
Exercice
Travail de mobilité main dans le dos
Épaule : Renforcement abducteurs épauleÉpaule : Renforcement abducteurs épaule
Exercice
Renforcement abducteurs épaule
Epaule : Renforcement abducteurs dans le plan scapulaireEpaule : Renforcement abducteurs dans le plan scapulaire
Exercice
Renforcement abducteurs dans le plan scapulaire
Épaule : renforcement abducteurs épauleÉpaule : renforcement abducteurs épaule
Exercice
Renforcement abducteurs épaule
Épaule : Renforcement abducteurs épauleÉpaule : Renforcement abducteurs épaule
Exercice
Renforcement abducteurs épaule
Epaule : Renforcement ADD en trois modalitésEpaule : Renforcement ADD en trois modalités
Exercice
Renforcement ADD en trois modalités
Épaule : renforcement abducteurs épaule excentriqueÉpaule : renforcement abducteurs épaule excentrique
Exercice
Renforcement abducteurs épaule excentrique
Epaule : Renforcement ADD épaule piste externeEpaule : Renforcement ADD épaule piste externe
Exercice
Renforcement ADD épaule piste externe
Epaule : Renforcement adducteurs épauleEpaule : Renforcement adducteurs épaule
Exercice
Renforcement adducteurs épaule
Épaule : Abduction full canÉpaule : Abduction full can
Exercice
Abduction full can
Epaule : Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale basse)Epaule : Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale basse)
Exercice
Renforcement adducteurs épaule (tirage en diagonale basse)
Epaule : Renforcement dentelé antérieur avec élastiqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur avec élastique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur avec élastique
Epaule : Renforcement antépulsion d'épauleEpaule : Renforcement antépulsion d'épaule
Exercice
Renforcement antépulsion d'épaule
Epaule : Renforcement adducteursEpaule : Renforcement adducteurs
Exercice
Renforcement adducteurs
Épaule : renforcement dentelé antérieurÉpaule : renforcement dentelé antérieur
Exercice
Renforcement dentelé antérieur
Épaule : renforcement dentelé antérieurÉpaule : renforcement dentelé antérieur
Exercice
Renforcement dentelé antérieur
Epaule : Renforcement dentelé antérieur avec élastiqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur avec élastique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur avec élastique
Epaule : Renforcement dentelé antérieur en position quadrupédiqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur en position quadrupédique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur en position quadrupédique
Épaule : Renforcement dentelé-antérieur/REÉpaule : Renforcement dentelé-antérieur/RE
Exercice
Renforcement dentelé-antérieur/RE
Epaule : Renforcement dentelé antérieur sur sol instableEpaule : Renforcement dentelé antérieur sur sol instable
Exercice
Renforcement dentelé antérieur sur sol instable
Epaule : Renforcement dentelé antérieur isométriqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur isométrique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur isométrique
Epaule : Renforcement dentelé antérieur unilatéral en position quadrupédiqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur unilatéral en position quadrupédique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur unilatéral en position quadrupédique
Epaule : Renforcement des muscles scapulaires avec TRXEpaule : Renforcement des muscles scapulaires avec TRX
Exercice
Renforcement des muscles scapulaires avec TRX
Epaule : Renforcement dynamique REEpaule : Renforcement dynamique RE
Exercice
Renforcement dynamique RE
Epaule : Renforcement dynamique dentelé antérieurEpaule : Renforcement dynamique dentelé antérieur
Exercice
Renforcement dynamique dentelé antérieur
Epaule : Renforcement extenseurs avec RE épauleEpaule : Renforcement extenseurs avec RE épaule
Exercice
Renforcement extenseurs avec RE épaule
Epaule : Renforcement dynamique RE + élévation épauleEpaule : Renforcement dynamique RE + élévation épaule
Exercice
Renforcement dynamique RE + élévation épaule
Epaule : Travail d'endurance en abduction d'épauleEpaule : Travail d'endurance en abduction d'épaule
Exercice
Travail d'endurance en abduction d'épaule
Épaule : Renforcement flexion épauleÉpaule : Renforcement flexion épaule
Exercice
Renforcement flexion épaule
Épaule : renforcement extenseurs épauleÉpaule : renforcement extenseurs épaule
Exercice
Renforcement extenseurs épaule
Epaule : Travail d'endurance en flexion d'épauleEpaule : Travail d'endurance en flexion d'épaule
Exercice
Travail d'endurance en flexion d'épaule
Epaule : Renforcement extenseurs épaule en piste externeEpaule : Renforcement extenseurs épaule en piste externe
Exercice
Renforcement extenseurs épaule en piste externe
Epaule : Renforcement extenseurs isométriqueEpaule : Renforcement extenseurs isométrique
Exercice
Renforcement extenseurs isométrique
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Épaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastiqueÉpaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastique
Exercice
Flexion d'épaule sur balle avec élastique
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Epaule : Renforcement extension isométriqueEpaule : Renforcement extension isométrique
Exercice
Renforcement extension isométrique
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Poignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignetsPoignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignets
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule avec extension des poignets
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Epaule : Renforcement flexion d'épaule contre résistance du kinéEpaule : Renforcement flexion d'épaule contre résistance du kiné
Exercice
Renforcement flexion d'épaule contre résistance du kiné
Poignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension poignetsPoignets : Renforcement fléchisseurs épaule avec extension poignets
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule avec extension poignets
Épaule : renforcement fléchisseurs épauleÉpaule : renforcement fléchisseurs épaule
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule
Epaule : Renforcement flexion/ABD épauleEpaule : Renforcement flexion/ABD épaule
Exercice
Renforcement flexion/ABD épaule
Poignet : Renforcement fléchisseurs épaule avec stabilisation poignetPoignet : Renforcement fléchisseurs épaule avec stabilisation poignet
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule avec stabilisation poignet
Épaule : renforcement global dorsalÉpaule : renforcement global dorsal
Exercice
Renforcement global dorsal
Épaule : Renforcement mouvement d'armerÉpaule : Renforcement mouvement d'armer
Exercice
Renforcement mouvement d'armer
Épaule : renforcement global épauleÉpaule : renforcement global épaule
Exercice
Renforcement global épaule
Epaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.TEpaule : Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
Exercice
Renforcement isométrique épaule long bras de levier en I.Y.T
Épaule : renforcement muscles scapulairesÉpaule : renforcement muscles scapulaires
Exercice
Renforcement muscles scapulaires
Epaule : Renforcement mouvement de lancerEpaule : Renforcement mouvement de lancer
Exercice
Renforcement mouvement de lancer
Epaule : Renforcement RE avec élastiqueEpaule : Renforcement RE avec élastique
Exercice
Renforcement RE avec élastique
Épaule : Renforcement REÉpaule : Renforcement RE
Exercice
Renforcement RE
Epaule : Renforcement RE avec squatEpaule : Renforcement RE avec squat
Exercice
Renforcement RE avec squat
Épaule : Renforcement mouvement d'armerÉpaule : Renforcement mouvement d'armer
Exercice
Renforcement mouvement d'armer
Epaule : Renforcement RE2 en couché ventralEpaule : Renforcement RE2 en couché ventral
Exercice
Renforcement RE2 en couché ventral
Epaule : Renforcement RE2 avec élastiqueEpaule : Renforcement RE2 avec élastique
Exercice
Renforcement RE2 avec élastique
Epaule : Renforcement RE isométriqueEpaule : Renforcement RE isométrique
Exercice
Renforcement RE isométrique
Epaule : Renforcement RI avec pesanteurEpaule : Renforcement RI avec pesanteur
Exercice
Renforcement RI avec pesanteur
Epaule : Renforcement RI épaule isométrique en couché latéralEpaule : Renforcement RI épaule isométrique en couché latéral
Exercice
Renforcement RI épaule isométrique en couché latéral
Épaule : Contractions alternées rotateurs ext/int isométriqueÉpaule : Contractions alternées rotateurs ext/int isométrique
Exercice
Contractions alternées rotateurs ext/int isométrique
Épaule : renforcement rotateurs externesÉpaule : renforcement rotateurs externes
Exercice
Renforcement rotateurs externes
Epaule : Renforcement RI2 avec élastiqueEpaule : Renforcement RI2 avec élastique
Exercice
Renforcement RI2 avec élastique
Épaule : Renforcement rotateurs externesÉpaule : Renforcement rotateurs externes
Exercice
Renforcement rotateurs externes
Épaule : renforcement rotateurs externes en station unipodaleÉpaule : renforcement rotateurs externes en station unipodale
Exercice
Renforcement rotateurs externes en station unipodale
Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3Épaule : Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
Exercice
Renforcement rotateurs externes d'épaule isométrique R1-R2-R3
Épaule : renforcement rotateurs externes (armé)Épaule : renforcement rotateurs externes (armé)
Exercice
Renforcement rotateurs externes (armé)
Épaule : renforcement rotateurs externes épaule isométrique (FLER)Épaule : renforcement rotateurs externes épaule isométrique (FLER)
Exercice
Renforcement rotateurs externes épaule isométrique (FLER)
Épaule : Renforcement rotateurs externes épauleÉpaule : Renforcement rotateurs externes épaule
Exercice
Renforcement rotateurs externes épaule
Épaule : renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3Épaule : renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3
Exercice
Renforcement rotateurs externes isométrique R1/R3
Epaule : Renforcement rotateurs externes isométriqueEpaule : Renforcement rotateurs externes isométrique
Exercice
Renforcement rotateurs externes isométrique
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