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Genou : Squat jambes ouvertes/colléesGenou : Squat jambes ouvertes/collées
Exercice
Squat jambes ouvertes/collées
Genou : Squat excentriqueGenou : Squat excentrique
Exercice
Squat excentrique
Genou : Squat faible amplitudeGenou : Squat faible amplitude
Exercice
Squat faible amplitude
Hanche : Extension active de hancheHanche : Extension active de hanche
Exercice
Extension active de hanche
Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?
45:06
Masterclass

La prise en charge du lymphoedème a fortement évoluée ses dernières années Au terme de cette masterclass, vous serez en mesure de connaître les principes de la thérapie complexe de décongestion, vous serez également amené à pratiquer le bandage multicouche principal traitement dans la prise en charge du lymphoedème. Visionner cette masterclass vous permettra d’améliorer vos connaissances théoriques concernant les principes de prise en charges du lymphoedème et votre pratique dans la pose de bandages mulitcouches

Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?
Epaule : Rotation active avec traction arrièreEpaule : Rotation active avec traction arrière
Exercice
Rotation active avec traction arrière
Tendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactiveTendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactive
28:10
Masterclass

Les tendinopathies achilléennes peuvent avoir une incidence de 20% dans certains sports Elles peuvent limiter les capacités fonctionnelles et la qualité de vie des patients Chez ceux pratiquant une activité sportive cela va diminuer leur participation et leurs performances. Après rééducation des déficits semblent persister sur le long terme. La force réactive est un de ces déficits persistants. Après cette masterclass les participants seront capables de : Définir la force réactive Décrire le Stretch and shortening cycle SSC Décrire de quelle manière le SSC est altéré au niveau du tendon d'Achille dans le cadre d'une tendinopathie Définir la notion biomécanique de raideur Évaluer la force réactive du triceps sural Développer un plan de rééducation visant à l'amélioration de la force réactive chez les patients souffrant de tendinopathie achilléenne achille achilles tendon pliométrie pliométrique

Tendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactive
Hanche : renforcement abducteurs isométriqueHanche : renforcement abducteurs isométrique
Exercice
Renforcement abducteurs isométrique
Genou : Remise en charge du membre inférieurGenou : Remise en charge du membre inférieur
Exercice
Remise en charge du membre inférieur
Genou : squat avec élévation de chargeGenou : squat avec élévation de charge
Exercice
Squat avec élévation de charge
Epaule : Mouvement de lancer avec traction arrièreEpaule : Mouvement de lancer avec traction arrière
Exercice
Mouvement de lancer avec traction arrière
Genou : Equilibre pieds en tandem yeux fermésGenou : Equilibre pieds en tandem yeux fermés
Exercice
Equilibre pieds en tandem yeux fermés
Préparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoirePréparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoire
12:57
Masterclass
Préparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoire
Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)
29:20
Masterclass

Les appareillages par Ventilation Non Invasive est une pratique courante pour les kinésithérapeutes prenant en soins des patients souffrant d’insuffisance respiratoire. La bonne tolérance de cette thérapie repose en grande partie sur un choix d'interface personnalisé correspondant aux besoins du patient. Découvrez dans cette Masterclass les principales interfaces disponibles, avec les explications et conseils du Dr Clément Médrinal sur leur utilisation.

Le choix de l’interface en Ventilation Non Invasive (VNI)
Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)
Échelles et scores
Physical Activity Scale for Individuals with Physical Disabilities (PASIPD)
The value of shoulder tap/strapping in physical therapyThe value of shoulder tap/strapping in physical therapy
EBP Module

strape strap taping

The value of shoulder tap/strapping in physical therapy
Bronchiolite du nourrisson en 2024Bronchiolite du nourrisson en 2024
1h17
Webinaire

Bronchiolite, nourrisson, Bronch, Bronchiolite du nourrisson en 2024, bébé

Bronchiolite du nourrisson en 2024
Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?
1:02:39
Webinaire

Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie, entorse, doigt, tessadit

Comment gérer les entorses des doigts en kinésithérapie ?
Epaule : Renforcement fléchisseurs excentriqueEpaule : Renforcement fléchisseurs excentrique
Exercice
Renforcement fléchisseurs excentrique
Epaule : RI-RE isométriqueEpaule : RI-RE isométrique
Exercice
RI-RE isométrique
Hanche : Abduction isométrique de hancheHanche : Abduction isométrique de hanche
Exercice
Abduction isométrique de hanche
Pied : Étirement des orteilsPied : Étirement des orteils
Exercice
Étirement des orteils
Genou : Ramasser un objet au sol avec flexion des genouxGenou : Ramasser un objet au sol avec flexion des genoux
Exercice
Ramasser un objet au sol avec flexion des genoux
Epaule : Renforcement dans le plan de la scapulaEpaule : Renforcement dans le plan de la scapula
Exercice
Renforcement dans le plan de la scapula
Cheville : Renforcement tibial postérieurCheville : Renforcement tibial postérieur
Exercice
Renforcement tibial postérieur
Genou : Ramasser un objet sur une jambeGenou : Ramasser un objet sur une jambe
Exercice
Ramasser un objet sur une jambe
Epaule : Lancer de balle au murEpaule : Lancer de balle au mur
Exercice
Lancer de balle au mur
Genou : Romanian deadlift unipodal avec chargeGenou : Romanian deadlift unipodal avec charge
Exercice
Romanian deadlift unipodal avec charge
Thoracique : Rotation thoracique en assisThoracique : Rotation thoracique en assis
Exercice
Rotation thoracique en assis
Adherence To Exercise for Musculoskeletal Pain Tool (ATEMPT)Adherence To Exercise for Musculoskeletal Pain Tool (ATEMPT)
Anamnèses et bilans
Adherence To Exercise for Musculoskeletal Pain Tool (ATEMPT)
Faire de l’exercice quand on a mal - Système de suivi de la douleurFaire de l’exercice quand on a mal - Système de suivi de la douleur
Éducation thérapeutique
Faire de l’exercice quand on a mal - Système de suivi de la douleur
Genou : Etirement IJ unipodal en assisGenou : Etirement IJ unipodal en assis
Exercice
Etirement IJ unipodal en assis
Thoracique : Ouverture thoracique en assisThoracique : Ouverture thoracique en assis
Exercice
Ouverture thoracique en assis
Genou : Etirement IJ unipodal en assis avec stepGenou : Etirement IJ unipodal en assis avec step
Exercice
Etirement IJ unipodal en assis avec step
Coude : Renforcement triceps en couché dorsalCoude : Renforcement triceps en couché dorsal
Exercice
Renforcement triceps en couché dorsal
Genou : Romanian deadlift unipodalGenou : Romanian deadlift unipodal
Exercice
Romanian deadlift unipodal
Chirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaîtreChirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaître
44:07
Masterclass

Le traitement du cancer du sein non-métastatique nécessité toujours une prise en charge chirurgicalCette chirurgie peut être différente au niveau mammaire et au niveau ganglionnaireCette masterclass vous présentera les informations médicales autour de cette chirurgie et vous donnera les informations nécessaires à votre prise en charge post-op à court et long terme

Chirurgie mammaire du cancer du sein - Les informations minimums à connaître
Épaule : Renforcement adducteurs excentriqueÉpaule : Renforcement adducteurs excentrique
Exercice
Renforcement adducteurs excentrique
Epaule : Renforcement extenseurs excentriqueEpaule : Renforcement extenseurs excentrique
Exercice
Renforcement extenseurs excentrique
Epaule : Pompe scapulaire à une mainEpaule : Pompe scapulaire à une main
Exercice
Pompe scapulaire à une main
Epaule : Renforcement ADD épauleEpaule : Renforcement ADD épaule
Exercice
Renforcement ADD épaule
Genou : Mise en charge en fenteGenou : Mise en charge en fente
Exercice
Mise en charge en fente
Epaule : Stabilité épaule en gainage avec déstabilisationsEpaule : Stabilité épaule en gainage avec déstabilisations
Exercice
Stabilité épaule en gainage avec déstabilisations
Genou : Fente avec contrôle du genouGenou : Fente avec contrôle du genou
Exercice
Fente avec contrôle du genou
Epaule : Dolphin push upEpaule : Dolphin push up
Exercice
Dolphin push up
Epaule : Renforcement ABD isométriqueEpaule : Renforcement ABD isométrique
Exercice
Renforcement ABD isométrique
Epaule : Renforcement en extension isométriqueEpaule : Renforcement en extension isométrique
Exercice
Renforcement en extension isométrique
Epaule : Mobilité en fin d'amplitude mouvement d'armerEpaule : Mobilité en fin d'amplitude mouvement d'armer
Exercice
Mobilité en fin d'amplitude mouvement d'armer
Cheville : Appuis latéraux en miroirCheville : Appuis latéraux en miroir
Exercice
Appuis latéraux en miroir
Lombaire : Deadlift jambes écartées avec élastiqueLombaire : Deadlift jambes écartées avec élastique
Exercice
Deadlift jambes écartées avec élastique
Thoracique : Mobilisation en rotation thoracique sur SwissballThoracique : Mobilisation en rotation thoracique sur Swissball
Exercice
Mobilisation en rotation thoracique sur Swissball
Epaule :  Flexion de l'épaule active couché sur le dosEpaule :  Flexion de l'épaule active couché sur le dos
Exercice
Flexion de l'épaule active couché sur le dos
Epaule : Renforcement dentelé avec ABD isométriqueEpaule : Renforcement dentelé avec ABD isométrique
Exercice
Renforcement dentelé avec ABD isométrique
Épaule : Flexion glissée de l'épauleÉpaule : Flexion glissée de l'épaule
Exercice
Flexion glissée de l'épaule
Hanche : Renforcement adducteurs hancheHanche : Renforcement adducteurs hanche
Exercice
Renforcement adducteurs hanche
Épaule : Flexion assistée de l'épauleÉpaule : Flexion assistée de l'épaule
Exercice
Flexion assistée de l'épaule
Epaule : Renforcement flexion ADD épauleEpaule : Renforcement flexion ADD épaule
Exercice
Renforcement flexion ADD épaule
Hanche : Renforcement ADD avec passesHanche : Renforcement ADD avec passes
Exercice
Renforcement ADD avec passes
Epaule : Renforcement épaule multidirectionnelEpaule : Renforcement épaule multidirectionnel
Exercice
Renforcement épaule multidirectionnel
L’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoirL’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoir
49:49
Masterclass

Dans cette masterclass, nous examinerons les dernières recommandations de Haute Autorité de Santé HAS sur la gestion de l'épaule douloureuse non traumatique chez l'adulte Nous aborderons les aspects diagnostiques cliniques les examens d'imagerie ainsi que les approches médicales rééducatives et chirurgicales En outre, nous proposerons une analyse critique des recommandations de l'HAS à la lumière des données actuelles de la littérature Cette session est conçue pour mettre à jour vos connaissances sur l'évaluation initiale et les stratégies de traitement rééducatif de l'épaule douloureuse non traumatique vous aidant à mieux orienter vos patients et à choisir les traitements médicaux et les examens d'imagerie les plus pertinents

L’épaule douloureuse : Ce que l’HAS vous dit et ce que vous devez savoir
Cas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrainCas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrain
24:56
Masterclass
Cas clinique : LMA des IJ grade 3 chez un jeune joueur de foot : de J+1 au retour sur le terrain
Hanche : Frog bridgeHanche : Frog bridge
Exercice
Frog bridge
Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022
08:17
Masterclass

Dans cette masterclass intitulée présentée par Nicolas Verdier chirurgien orthopédiste spécialisé dans la hanche et le genou découvrez les dernières recommandations et approches pour le traitement de l'arthrose Cette session aborde des stratégies de prise en charge en intégrant les recommandations NICE 2022 et offre des perspectives pratiques pour optimiser les soins aux patients souffrant d'arthrose du genou et de la hanche

Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022
Diagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-MckenzieDiagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
28:30
Masterclass

Au cours de cette masterclass, une introduction à la méthode MDT sera effectuée, avant de rentrer en profondeur dans l’analyse des topographies de douleurs et des différents indicateurs présents dans l’anamnèse et l’examen physique qui vous permettront d’établir un raisonnement clinique basé sur les probabilités pour mieux cibler la source du problème du patient et lui offrir un traitement le plus efficace possible Mac Mackenzi Mckenzi Mckenzie Kenzi Kenzie kenzi kenzie mac mackenzi mckenzie préférence directionnelle directionnel preference !

Diagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
Dry Needling des triggers points : Actualité en 2023 et développement de la prise en charge des TMSDry Needling des triggers points : Actualité en 2023 et développement de la prise en charge des TMS
39:29
Masterclass

Dans cette masterclass présentée par Fabian Gabellini kinésithérapeute du sport explorez les dernières avancées du Dry Needling DN des Triggerpoints TP trigger point points en 2023 et son rôle dans la prise en charge des troubles musculo-squelettiques TMS À travers une introduction au DN une revue de la littérature récente et une discussion approfondie sur l'importance du DN pour les Triggerpoint cette session offre une perspective critique sur les limites actuelles de la littérature et intègre le DN dans un cadre optimal pour traiter les TMS

Dry Needling des triggers points : Actualité en 2023 et développement de la prise en charge des TMS
Diagnostic différentiel entre la colonne cervicale et le membre supérieur selon les principes de la méthode Mdt-MckenzieDiagnostic différentiel entre la colonne cervicale et le membre supérieur selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
31:25
Masterclass

Au cours de cette masterclass, une introduction à la méthode MDT sera effectuée, avant de rentrer en profondeur dans l’analyse des topographies de douleurs et des différents indicateurs présents dans l’anamnèse et l’examen physique qui vous permettront d’établir un raisonnement clinique basé sur les probabilités pour mieux cibler la source du problème du patient et lui offrir un traitement le plus efficace possible Mac Mackenzi Mckenzi Mckenzie Kenzi Kenzie kenzi kenzie mac mackenzi mckenzie préférence directionnelle directionnel preference

Diagnostic différentiel entre la colonne cervicale et le membre supérieur selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
La reprogrammation neuro motrice - MotrixLa reprogrammation neuro motrice - Motrix
26:46
Masterclass

La formation Motrix s’appuie sur les dernières avancées des neurosciences dans nos pratiques De nombreuses études ont démontré l’importance du cerveau dans la consolidation des soins et dans l’amélioration de la performance sportive Vous découvrez comment introduire les techniques de reprogrammation neuromotrice dans vos plans de rééducation et comment organiser leurs planifications La formation Motrix n’est ni une recette ni un concept de prise en charge mais un raisonnement thérapeutique Elle permet une personnalisation du traitement au patient en élargissant la boîte à outils du thérapeute Elle permet aussi une approche complète de la thérapie manuelle à la réathlétisation avec l’ajout de techniques innovantes comme le eye tracker le motor learning …

La reprogrammation neuro motrice - Motrix
Cicatrisation du LCA : que proposer à nos patients ?Cicatrisation du LCA : que proposer à nos patients ?
13:34
Masterclass

De récentes études mettent en lumière la capacité du LCA à potentiellement se cicatriser après une rupture Malgré des données interessantes sur le sujet, il semble aujourd’hui important d’analyser les protocoles existants afin d’orienter le patient de la meilleure façon possible vers le retour au sport efficient Découvrez ce que propose la littérature actuelle en suivant cette Masterclass de Florian Forelli, spécialiste de la rééducation du LCA et co-auteur d’une revue sur le sujet en 2023 “Ligament Healing After Anterior Cruciate Ligament Rupture: An Important New Patient Pathway?”

Cicatrisation du LCA : que proposer à nos patients ?
Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?
09:33
Masterclass

L’instabilité chronique de cheville est l’un des principaux problèmes après un épisode d’entorse latérale de cheville La littérature montre qu’après une entorse de cheville jusqu’à 40% des personnes peuvent développer de l’instabilité chronique de cheville La compréhension de l’instabilité chronique de cheville a évolué au fil des années Au terme de cette masterclass vous aurez une meilleure compréhension de l’instabilité chronique de cheville avec les différents déficits qui lui sont associés Visionner cette masterclass vous permettra d’améliorer vos connaissances sur le plus récent modèle décrivent l’instabilité chronique de cheville

Instabilité Chronique de la cheville : Quelles sont les nouvelles considérations dans la rééducation ?
Fracture de la tête radiale : L'arbre qui cache la forêtFracture de la tête radiale : L'arbre qui cache la forêt
17:41
Masterclass

La fracture de la tête radiale est la lésion la plus fréquente du coude et représente un tiers des fractures du coude Cette fracture peut être isolée ou associée à d'autres lésion du coude incluant les complexes ligamentaires latéral médial ou encore le processus coronoide La tête radiale est un stabilisateur du coude, et sa prise en charge per et post opératoire est basée sur des principes de biomécanique de la stabilité du coude En fonction de la fracture de la tête radiale et des lésions associées un traitement fonctionnel une fixation chirurgicale ou une arthroplastie de la tête radiale pourront être réalisées La rééducation dépendra du traitement choisi et du niveau de stabilité immédiate obtenue Dans cette masterclass nous reviendrons sur les bases biomécaniques de la stabilité du coude et les principes de prise en charge chirurgicale et rééducative des fractures de la tête radiale

Fracture de la tête radiale : L'arbre qui cache la forêt
Apprentissage moteur : les consignes et feedbacks en neurologieApprentissage moteur : les consignes et feedbacks en neurologie
34:02
Masterclass

L’apprentissage moteur regroupe les principes de rééducation permettant de provoquer de la neuroplasticité Ce sont les principes actuellement recommandés dans la prise en charge des lésions cérébrales Parmi eux, le bon usage des feedbacks est nécessaire afin de s’assurer que la prise en charge proposée ne soit pas condamnée à ne provoquer aucun changement de performance A même exercices proposés les feedbacks sont capables d’améliorer tout comme de supprimer les effets escomptés rendant leur compréhension fondamentaleAu terme de cette Masterclass, vous serez capable d’identifier les feedbacks sur lesquels reposent la réalisation d’une performance motrice et de les influencer pour potentialiser l’apprentissage visé feedback consigne parkinson AVC avc accident vasculaire cérébral cérébrale neuro

Apprentissage moteur : les consignes et feedbacks en neurologie
Recommandations actuelles dans la prise en charge des différentes problématiques communes à l’épaule ?Recommandations actuelles dans la prise en charge des différentes problématiques communes à l’épaule ?
18:57
Masterclass

Jusqu’à une personne sur deux sera atteinte de douleur à l’épaule dans sa vie. De ceux-ci, 50% seront toujours symptomatiques six mois après leur première consultation en soins primaires Une prise en charge des douleurs à épaule selon les données probantes est nécessaire pour éviter que la douleur devienne chronique Cependant, le diagnostic et le traitement des douleurs à l’épaules peuvent varier en fonction de la présentation clinique Durant cette masterclass les recommandations actuelles les plus récentes dans la prise en charge des tendinopathies de la coiffe des rotateurs de la déchirure aiguë transfixiante de la coiffe des rotateurs de la capsulite rétractile et de l’instabilité gléno-humérale traumatique seront présentées Plus précisément, nous aborderons dans cette Masterclass, les critères diagnostiques les recommandations d’imagerie et de référence à un médecin spécialiste les traitements médicaux ainsi que les traitements en réadaptation recommandés pour ces quatre problématiques communes à l’épaule

Recommandations actuelles dans la prise en charge des différentes problématiques communes à l’épaule ?
Fatigue et contraintes cognitives : quelles influences sur le risque d'entorse latérale de cheville ?Fatigue et contraintes cognitives : quelles influences sur le risque d'entorse latérale de cheville ?
22:39
Masterclass

La fatigue tout comme les contraintes cognitives font parties intégrantes de l'environnement sportif Ces contraintes conduisent à des modulations biomécaniques qui pourraient prédisposer à la blessure et notamment à l'entorse latérale de cheville entorse externe Cette masterclass fait le point sur les éléments disponibles dans la littérature et vous permettra de mieux comprendre le lien entre ces contraintes et la blessure afin d'envisager de les intégrer dans une démarche prophylactique

Fatigue et contraintes cognitives : quelles influences sur le risque d'entorse latérale de cheville ?
Activité physique et réentrainement à l’effort dans la mucoviscidoseActivité physique et réentrainement à l’effort dans la mucoviscidose
14:12
Masterclass

Pratiquer une activité physique régulière est un facteur protecteur dans de nombreuses pathologies chroniques Dans les pathologies respiratoires comme la mucoviscidose c’est aussi un puissant facteur prédicteur de mortalité Maintenir un engagement constant dans une pratique régulière d’activité physique est un enjeu central pour tous ces patients Le rôle du kinésithérapeute est prépondérant pour promouvoir et guider l’activité Il est aussi celui qui pourra initier et guider un programme de réentraînement de l’effort si cela devient nécessaire dans l’évolution de la pathologie Au terme de cette Masterclass, vous serez en mesure de connaître les recommandations pour l’activité physique et le réentraînement à l’effort mais aussi les obstacles les facteurs favorisants et les précautions

Activité physique et réentrainement à l’effort dans la mucoviscidose
Fulcrum testFulcrum test
01:35
Test clinique
Fulcrum test
Cervicales : Pont cervical avec appui des coudesCervicales : Pont cervical avec appui des coudes
Exercice
Pont cervical avec appui des coudes
Epaule : Pompe avec stabilisation épauleEpaule : Pompe avec stabilisation épaule
Exercice
Pompe avec stabilisation épaule
Cervicales : Pont cervicalCervicales : Pont cervical
Exercice
Pont cervical
Test de triple compressionTest de triple compression
01:58
Test clinique
Test de triple compression
Cervicales : Gainage latéral avec appui cervicalCervicales : Gainage latéral avec appui cervical
Exercice
Gainage latéral avec appui cervical
Cervicales : Flexion extension contre SwissBallCervicales : Flexion extension contre SwissBall
Exercice
Flexion extension contre SwissBall
Lombaire : Snow angelLombaire : Snow angel
Exercice
Snow angel
Hanche : Renforcement rotateurs internes de hancheHanche : Renforcement rotateurs internes de hanche
Exercice
Renforcement rotateurs internes de hanche
Epaule : Fentes avec stabilisation épaulesEpaule : Fentes avec stabilisation épaules
Exercice
Fentes avec stabilisation épaules
Thoracique : Extension thoracique avec bras croisés sur la poitrineThoracique : Extension thoracique avec bras croisés sur la poitrine
Exercice
Extension thoracique avec bras croisés sur la poitrine
Thoracique : Extension thoracique avec accompagnement des brasThoracique : Extension thoracique avec accompagnement des bras
Exercice
Extension thoracique avec accompagnement des bras
Coude : Renforcement inclinaison radialeCoude : Renforcement inclinaison radiale
Exercice
Renforcement inclinaison radiale
Genou : Sissi squat avec appui au murGenou : Sissi squat avec appui au mur
Exercice
Sissi squat avec appui au mur
Genou : Sissi squatGenou : Sissi squat
Exercice
Sissi squat
Coude : Renforcement prono-supination avec kettlebellCoude : Renforcement prono-supination avec kettlebell
Exercice
Renforcement prono-supination avec kettlebell
Epaule : Renforcement RI/RE épauleEpaule : Renforcement RI/RE épaule
Exercice
Renforcement RI/RE épaule
Genou : Renforcement quadriceps sur plan inclinéGenou : Renforcement quadriceps sur plan incliné
Exercice
Renforcement quadriceps sur plan incliné
Genou : Renforcement quadriceps savec sliderGenou : Renforcement quadriceps savec slider
Exercice
Renforcement quadriceps savec slider
Coude : Renforcement fléchisseurs du coudeCoude : Renforcement fléchisseurs du coude
Exercice
Renforcement fléchisseurs du coude
Coude : Renforcement flexion du coude isométriqueCoude : Renforcement flexion du coude isométrique
Exercice
Renforcement flexion du coude isométrique
Coude : Renforcement extension du coude isométriqueCoude : Renforcement extension du coude isométrique
Exercice
Renforcement extension du coude isométrique
Coude : Renforcement extenseurs du coudeCoude : Renforcement extenseurs du coude
Exercice
Renforcement extenseurs du coude
Epaule : Renforcement des extenseurs d'épauleEpaule : Renforcement des extenseurs d'épaule
Exercice
Renforcement des extenseurs d'épaule
Abdominaux : Renforcement abdmoninal avec kettlebellAbdominaux : Renforcement abdmoninal avec kettlebell
Exercice
Renforcement abdmoninal avec kettlebell
Hanche : Renforcement adducteurs avec rotation du troncHanche : Renforcement adducteurs avec rotation du tronc
Exercice
Renforcement adducteurs avec rotation du tronc