Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Thoracic rotation in quadruped position

Exersice
Mobility
Thoracic
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Débutez à quatre pattes, en plaçant les mains directement sous les épaules et les genoux sous les hanches. Assurez-vous de garder le menton rentré, le dos droit et les épaules en arrière.

Passez l'un de vos bras sous votre corps, en plaçant la paume vers le haut, puis faites rouler le bras sur le rouleau pour l'étendre loin devant vous. Revenez ensuite à la position neutre.

Ensuite, soulevez ce bras vers le haut et derrière vous pour ouvrir la poitrine.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Thoracic
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Fiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité moyenneFiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité moyenne
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Les douleurs de l'aine (pubalgie) | irritabilité moyenne
NOUVEAU !
Gériatrie : Effet du vieillissement sur l'organisme 1Gériatrie : Effet du vieillissement sur l'organisme 1
Quiz
Effet du vieillissement sur l'organisme 1
NOUVEAU !
Cheville : Mobilisation inversionCheville : Mobilisation inversion
Exercice
Mobilisation inversion
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement flexion dorsale isométriqueCheville : Renforcement flexion dorsale isométrique
Exercice
Renforcement flexion dorsale isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources