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Description
Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des hanches ou des épaules. Étendez les deux bras vers l'avant, alignés avec vos hanches, et les paumes tournées vers le bas. Tirez vos bras vers l'arrière tout en pliant les coudes, ramenant vos mains vers l'arrière et vers le bas, pour finir avec les paumes tournées vers l'avant.
Exercices associés
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