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Description
En position debout, maintenez un disque de poids spécifié par votre thérapeute entre vos pouces et vos autres doigts le long du corps. Maintenez cette position pendant la durée recommandée par votre thérapeute. Si nécessaire, vous pouvez placer un coussin ou un oreiller au sol sous le poids au cas où il tombe. Assurez-vous de maintenir une bonne posture tout au long de l'exercice.
Exercices associés
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