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Description
En position debout, tenez une kettlebell le long du corps avec la paume de la main vers le sol. Maintenez cette position pendant la durée prescrite par votre thérapeute. Si nécessaire, vous pouvez placer un coussin ou un oreiller au sol au cas où le poids tomberait. Assurez-vous de garder une bonne posture pendant tout l'exercice.
Exercices associés
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