Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement RE hanche avec élastique

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes couché sur le ventre, la jambe à travailler est à 90° de flexion de genou, un élastique autour de la cheville et l'autre extrémité est fixée du même côté.

Vous allez effectuer une rotation externe de la hanche en amenant le pied le plus loin possible en direction de la jambe opposée.

Veillez à garder le genou fléchi durant tout le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lombaire : Travail d'appuis réflexes avec BlazepodLombaire : Travail d'appuis réflexes avec Blazepod
Exercice
Travail d'appuis réflexes avec blazepod
NOUVEAU !
La tendinopathie calcifiante de l'épaule - Traitement & Prise en chargeLa tendinopathie calcifiante de l'épaule - Traitement & Prise en charge
Module EBP
La tendinopathie calcifiante de l'épaule - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Épaule : Rotation externe excentriqueÉpaule : Rotation externe excentrique
Exercice
Rotation externe excentrique
NOUVEAU !
Genou : Renforcement dynamique excentrique IJ avec RIGenou : Renforcement dynamique excentrique IJ avec RI
Exercice
Renforcement dynamique excentrique IJ avec RI
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources