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ABD-RE hip reinforcement

Exersice
Strengthening
Hip
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Description

Assoyez-vous bien droit sur un ballon suisse les pieds à plat au sol avec un élastique attaché autour des genoux.
Assurez-vous que l'élastique soit tendu avant de débuter l'exercice. Ouvrez les jambes contre l'élastique.

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