Stabilisation de l'épaule au zénith avec barre

Exercice
Publié le
24/7/2023
Renforcement
Épaule
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Description

En position assise, saisissez une barre lestée d'une seule main. Tendez le bras au-dessus de votre tête tout en maintenant la barre. Maintenez cette position pendant la durée recommandée, puis redescendez doucement la barre pour terminer l'exercice.

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