Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mobility in lumbar flexion-extension

Exersice
Mobility
Lumbar
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Débutez en position de planche droite, avec les mains et les pieds bien à plat sur le sol. Appuyez fermement vos bras contre le sol et éloignez vos omoplates l'une de l'autre afin de soulever vos hanches en l'air, adoptant ainsi la posture du chien tête en bas. Par la suite, transférez votre poids corporel vers l'avant tout en laissant vos hanches descendre doucement en direction du sol. Inclinez le haut de votre dos en créant une courbe. Répétez ce mouvement pour continuer l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Lumbar
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Lumbar
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Lumbar
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Manip en décoaptation de la symphyse pubienneManip en décoaptation de la symphyse pubienne
Thérapie manuelle
Manip en décoaptation de la symphyse pubienne
NOUVEAU !
Flexion/extension active du genouFlexion/extension active du genou
Exercice
Flexion/extension active du genou
NOUVEAU !
Coude : Massage transversal profond des épicondyliensCoude : Massage transversal profond des épicondyliens
Exercice
Massage transversal profond des épicondyliens
NOUVEAU !
Hanche : Squat profondHanche : Squat profond
Exercice
Squat profond
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources