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Description
Démarrez en position de fente avec les genoux et les hanches légèrement fléchis. Votre genou avant devrait être directement au-dessus du pied avant, et votre talon arrière ne devrait pas toucher le sol. À partir de cette position, sautez sur place et inversez rapidement la position de vos jambes. Continuez de cette manière jusqu'à ce que toutes les répétitions soient effectuées.
Exercices associés
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