.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Tenez-vous debout face au mur, bien droit, avec les coudes et les mains appuyés contre le mur, tenant l'élastique dans les deux mains. Assurez-vous de maintenir la tension dans l'élastique pendant toute la durée de l'exercice. Engagez les muscles situés au bas des omoplates pour maintenir les omoplates en arrière et en bas tout au long de l'exercice.
Tenez fermement l'un des bras en position, puis déplacez légèrement l'autre bras vers le haut et vers l'extérieur dans un mouvement de balayage. Répétez ensuite avec le bras opposé. Alternez les côtés jusqu'à ce que vos coudes soient à hauteur de votre visage, puis inversez le mouvement pour ramener vos bras à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
