Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Triceps surae stretch specific to the medial edge of the foot

Exersice
Stretching
Foot/Ankle
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout face à un mur.

Vous allez prendre appui contre le mur et amenez une jambe vers l'avant et l'intérieur en croisant l'axe du corps du côté de la jambe arrière.

Dans le même temps, vous gardez la jambe arrière tendue, le talon bien ancré au sol et le poids du corps vers le bord médial du pied (du côté du gros orteil) afin de sentir l'étirement dans le mollet et le bord médial du pied.

Vous maintenez la position pendant un temps indiqué.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Illimité
Motor control
Foot/Ankle
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Sautillement unipodal avec chargeCheville : Sautillement unipodal avec charge
Exercice
Sautillement unipodal avec charge
NOUVEAU !
Hanche : Gainage avec renforcement ADD hancheHanche : Gainage avec renforcement ADD hanche
Exercice
Gainage avec renforcement ADD hanche
NOUVEAU !
Epaule : Rotation externe assistée (position RE2)Epaule : Rotation externe assistée (position RE2)
Exercice
Rotation externe assistée (position RE2)
NOUVEAU !
Strapping préventif renforcéStrapping préventif renforcé
Strappe et taping
Strapping préventif renforcé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources