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Description
En position de planche, avec les mains posées au sol et le corps aligné, placez les deux pieds sur un support glissant. Maintenez le corps stable en activant les abdominaux, puis amenez alternativement les genoux vers la poitrine. Veillez à garder le contrôle du mouvement et à maintenir la stabilité du corps tout au long de l'exercice.
Exercices associés
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