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Description
Tenez-vous debout, les bras levés tendus sur le côté. Tout en maintenant les bras levés, penchez-vous vers l’avant jusqu’à ce que votre dos soit parallèle au sol. Ensuite, tournez vos épaules d'un côté puis de l’autre pour amener les bras à la verticale, comme les ailes d’un moulin.
Exercices associés
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