.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongé sur le côté sur le sol avec les jambes tendues, utilisez le pied inférieur pour soutenir votre corps, en plaçant le pied supérieur devant pour une meilleure stabilité. Contractez vos abdominaux tout en soulevant le corps par le coude. Gardez cette position de planche latérale. Depuis cette position, effectuez une rotation du tronc en amenant votre bras libre vers le sol, du côté opposé. Puis, revenez à la position initiale en étendant le bras vers le ciel, veillant à ce que la main et le bras supérieurs soient alignés avec le coude d'appui.
Exercices associés
.svg)
.jpeg){kind=spacer}
