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Préparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoirePréparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoire
12:57
Masterclass
Préparation à la chirurgie abdominale lourde : Importance de l’entretien préopératoire
Genou : Equilibre pieds en tandem yeux fermésGenou : Equilibre pieds en tandem yeux fermés
Exercice
Equilibre pieds en tandem yeux fermés
Epaule : Mouvement de lancer avec traction arrièreEpaule : Mouvement de lancer avec traction arrière
Exercice
Mouvement de lancer avec traction arrière
Genou : squat avec élévation de chargeGenou : squat avec élévation de charge
Exercice
Squat avec élévation de charge
Genou : Remise en charge du membre inférieurGenou : Remise en charge du membre inférieur
Exercice
Remise en charge du membre inférieur
Hanche : renforcement abducteurs isométriqueHanche : renforcement abducteurs isométrique
Exercice
Renforcement abducteurs isométrique
Tendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactiveTendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactive
28:10
Masterclass
Les tendinopathies achilléennes peuvent avoir une incidence de 20% dans certains sports Elles peuvent limiter les capacités fonctionnelles et la qualité de vie des patients Chez ceux pratiquant une activité sportive cela va diminuer leur participation et leurs performances. Après rééducation des déficits semblent persister sur le long terme. La force réactive est un de ces déficits persistants. Après cette masterclass les participants seront capables de : Définir la force réactive Décrire le Stretch and shortening cycle SSC Décrire de quelle manière le SSC est altéré au niveau du tendon d'Achille dans le cadre d'une tendinopathie Définir la notion biomécanique de raideur Évaluer la force réactive du triceps sural Développer un plan de rééducation visant à l'amélioration de la force réactive chez les patients souffrant de tendinopathie achilléenne achille achilles tendon pliométrie pliométrique
Tendinopathies Achilléennes : Focus sur la force réactive
Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?
45:06
Masterclass
La prise en charge du lymphoedème a fortement évoluée ses dernières années Au terme de cette masterclass, vous serez en mesure de connaître les principes de la thérapie complexe de décongestion, vous serez également amené à pratiquer le bandage multicouche principal traitement dans la prise en charge du lymphoedème. Visionner cette masterclass vous permettra d’améliorer vos connaissances théoriques concernant les principes de prise en charges du lymphoedème et votre pratique dans la pose de bandages mulitcouches
Cancer du sein : quelle prise en charge pour le lymphoedème secondaire ?
Epaule : Rotation active avec traction arrièreEpaule : Rotation active avec traction arrière
Exercice
Rotation active avec traction arrière
Hanche : Extension active de hancheHanche : Extension active de hanche
Exercice
Extension active de hanche
Genou : Squat faible amplitudeGenou : Squat faible amplitude
Exercice
Squat faible amplitude
Genou : Squat excentrique Genou : Squat excentrique
Exercice
Squat excentrique
Genou : Squat jambes ouvertes/colléesGenou : Squat jambes ouvertes/collées
Exercice
Squat jambes ouvertes/collées
Genou : Squat décortiquéGenou : Squat décortiqué
Exercice
Squat décortiqué
Thoracique : Rotation thoracique sur SwissBallThoracique : Rotation thoracique sur SwissBall
Exercice
Rotation thoracique sur SwissBall
Epaule : Renforcement abducteurs excentriqueEpaule : Renforcement abducteurs excentrique
Exercice
Renforcement abducteurs excentrique
Epaule : Renforcement flexion RE ABD épauleEpaule : Renforcement flexion RE ABD épaule
Exercice
Renforcement flexion RE ABD épaule
Epaule : Renforcement RE en couché latéralEpaule : Renforcement RE en couché latéral
Exercice
Renforcement RE en couché latéral
Hanche : Mobilité en RE de hancheHanche : Mobilité en RE de hanche
Exercice
Mobilité en RE de hanche
Coude : Mobilisation passive en flexion du coudeCoude : Mobilisation passive en flexion du coude
Exercice
Mobilisation passive en flexion du coude
Thoracique : Mobilisation thoracique tir à l'arcThoracique : Mobilisation thoracique tir à l'arc
Exercice
Mobilisation thoracique tir à l'arc
Thoracique : Renforcement des muscles scapulairesThoracique : Renforcement des muscles scapulaires
Exercice
Renforcement des muscles scapulaires
Coude : Extension des coudesCoude : Extension des coudes
Exercice
Extension des coudes
Cheville : Elévation rapide des talonsCheville : Elévation rapide des talons
Exercice
Élévation rapide des talons
Poignet : Stabilité du poignet en position du serveurPoignet : Stabilité du poignet en position du serveur
Exercice
Stabilité du poignet en position du serveur
Epaule : Stabilité épaule en gainageEpaule : Stabilité épaule en gainage
Exercice
Stabilité épaule en gainage
Poignet : Travail habilité et force de préhensionPoignet : Travail habilité et force de préhension
Exercice
Travail habilité et force de préhension
Genou : Travail d'extension du genou avec stepGenou : Travail d'extension du genou avec step
Exercice
Travail d'extension du genou avec step
Genou : Extension de genou et core stabilityGenou : Extension de genou et core stability
Exercice
Extension de genou et core stability
Cheville : Travail du soléaire en équilibreCheville : Travail du soléaire en équilibre
Exercice
Travail du soléaire en équilibre
Genou : Travail du relevéGenou : Travail du relevé
Exercice
Travail du relevé
Poignet : Travail mobilité nerf médianPoignet : Travail mobilité nerf médian
Exercice
Travail mobilité nerf médian
Hanche : Squat profondHanche : Squat profond
Exercice
Squat profond
Genou : Equilibre pieds en tandemGenou : Equilibre pieds en tandem
Exercice
Equilibre pieds en tandem
Cheville : Montée sur pointe du pied opposé avec corps inclinéCheville : Montée sur pointe du pied opposé avec corps incliné
Exercice
Montée sur pointe du pied opposé avec corps incliné
Cheville : Montée sur pointe du pied avec corps inclinéCheville : Montée sur pointe du pied avec corps incliné
Exercice
Montée sur pointe du pied avec corps incliné
Cheville : Torsion de la cheville avec corps inclinéCheville : Torsion de la cheville avec corps incliné
Exercice
Torsion de la cheville avec corps incliné
Cheville : Amener le pied loin en 2DCheville : Amener le pied loin en 2D
Exercice
Amener le pied loin en 2D
Genou : Diagonale sur une jambeGenou : Diagonale sur une jambe
Exercice
Diagonale sur une jambe
Genou : Demi-squat avec élastiqueGenou : Demi-squat avec élastique
Exercice
Demi-squat avec élastique
Epaule : Adduction isométrique de l'épauleEpaule : Adduction isométrique de l'épaule
Exercice
Adduction isométrique de l'épaule
Hanche : Abduction de la hancheHanche : Abduction de la hanche
Exercice
Abduction de la hanche
Genou : Étirement des IJ en assisGenou : Étirement des IJ en assis
Exercice
Étirement des IJ en assis
Le retour du coureur après une blessureLe retour du coureur après une blessure
33:43
Masterclass
Du revers au retour : Faire revivre le coureur blessé Le retour d'un coureur après une blessure est un processus important qui donne la priorité à la santé et aux performances à long terme de athlète Il s'agit de formuler un plan qui garantit que le corps n'est pas soumis à des contraintes soudaines qui pourraient entraîner une nouvelles blessures Dans cette Masterclass, nous discuterons de la nécessité de courir sans douleur des critères de reprise de la course des considérations relatives aux chaussures et à la surface et des recommandations sur la progression de la charge entraînement RTP RTC RTS RTR running courses à pied footing blessée blessés réentrainement ré-entrainement
Le retour du coureur après une blessure
Épidémiologie et facteurs de risque de blessure en course à piedÉpidémiologie et facteurs de risque de blessure en course à pied
16:27
Masterclass
La course à pied est un sport très populaire en France puisque selon la FFA un français sur cinq le pratiquait déjà en 2014. Cependant, il est connu qu’un grand nombre de coureurs se blessent chaque année.Au terme de cette masterclass, vous aurez des notions solides sur l’épidémiologie des blessures en course à pied CAP vous serez également en mesure de connaître et modifier les facteurs de risque de blessure de vos patients quand cela est possible prévention profylaxie prophylaxie
Épidémiologie et facteurs de risque de blessure en course à pied
La prise en charge de la lésion méniscale - Indication, traitement et rééducationLa prise en charge de la lésion méniscale - Indication, traitement et rééducation
28:32
Masterclass
Suivez cette Masterclass sur la prise en charge chirurgicale des lésions méniscales par le Pr Thomas Neri. Au cours de cette présentation, les indications seront exposées en différentiant le traitement chirurgical du traitement médical Dans un second temps, seront évoquées les différentes techniques chirurgicales en fonction du type et de la localisation des lésions méniscales Enfin dans une dernière partie la rééducation sera abordée avec notamment les consignes post-opératoires après une chirurgie de lésion méniscale ménisque ménisques méniscal post op opératoire conservateur kiné kinésithérapie
La prise en charge de la lésion méniscale - Indication, traitement et rééducation
Partie 2. Etre performant le jour J - Comment estimer votre niveau de fatigue afin d'ajuster votre préparation terminalePartie 2. Etre performant le jour J - Comment estimer votre niveau de fatigue afin d'ajuster votre préparation terminale
35:55
Masterclass

Dans cette deuxième partie de Masterclass de Laurent Bosquet, nous aborderons les outils essentiels pour estimer le niveau de fatigue cumulée à un instant précis ainsi que la stratégie de traitement nécessaire pour interpréter les variations au fil du temps Suivez cette Masterclass assister à une analyse approfondie et ainsi être capable de donner des conseils pratiques sur la manière de comprendre et de gérer la fatigue à votre patient

Partie 2. Etre performant le jour J - Comment estimer votre niveau de fatigue afin d'ajuster votre préparation terminale
Partie 1. Etre performant le jour J - Les grand principes à respecter dans la dernière ligne droite de votre préparationPartie 1. Etre performant le jour J - Les grand principes à respecter dans la dernière ligne droite de votre préparation
36:48
Masterclass
Dans cette Masterclass de Laurent Bosquet, vous découvrirez la théorie de l'affûtage agrémentée de nombreuses illustrations. Une exploration qui nous conduira à une conclusion intrigante : la clé du succès réside dans la personnalisation à partir du niveau de fatigue cumulée Suivez cette pour découvrir les secrets de cette approche individualisée et les implications qu'elle peut avoir sur le parcours de votre patient vers la réussite individualisation individualisée affutage afutage affûtage
Partie 1. Etre performant le jour J - Les grand principes à respecter dans la dernière ligne droite de votre préparation
Partie 2. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : DysplasiePartie 2. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : Dysplasie
18:38
Masterclass
Les notions abordées durant cette Masterclass en deux parties sont le diagnostic et le traitement des pathologies pré-arthrosiques de la hanche du sujet jeune, qui sont dominées par le conflit fémoro-acétabulaire CFA (Partie 1) et la dysplasie ou instabilité de la hanche (Partie 2). Nous reverrons des notions anatomie et de biomécanique ainsi que les différentes techniques (et leur résultats pour traiter ces pathologies afin de limiter l’évolution arthrosique de la hanche du sujet jeune Visionner cette Masterclass vous aidera à mieux dépister et traiter ces pathologies chez ces patients jeunes afin de leur proposer une prise en charge adaptée
Partie 2. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : Dysplasie
Partie 1. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : ConflitPartie 1. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : Conflit
24:12
Masterclass
Les notions abordées durant cette Masterclass en deux parties sont le diagnostic et le traitement des pathologies pré-arthrosiques de la hanche du sujet jeune qui sont dominées par le conflit fémoro-acétabulaire CFA (Partie 1) et la dysplasie ou instabilité de la hanche (Partie 2). Nous reverrons des notions anatomie et de biomécanique ainsi que les différentes techniques et leur résultat pour traiter ces pathologies afin de limiter l’évolution arthrosique de la hanche du sujet jeune Visionner cette Masterclass vous aidera à mieux dépister et traiter ces pathologies chez ces patients jeunes afin de leur proposer une prise en charge adaptée arthrose
Partie 1. Chirurgie conservatrice de hanche - Les pathologies pré-arthrosiques de la hanche : Conflit
Approche du 21ème siècle pour l'évaluation des risques de blessuresApproche du 21ème siècle pour l'évaluation des risques de blessures
30:53
Masterclass
Dans cette Masterclass nous explorerons l'avenir de l'évaluation kinésithérapique au 21e siècle Dans cette session, nous irons au-delà des évaluations traditionnelles apprises à université pour vous montrer pourquoi elles ne suffisent plus Découvrez comment intégrer la technologie et une approche basée sur les données pour moderniser vos évaluations Nous vous fournirons un cadre complet pour évaluer toutes les capacités dont vos patients ont besoin pour atteindre leurs objectifs individuels De plus nous vous montrerons comment mettre en pratique la recherche en adoptant une approche évaluation de traitement et de formation basée sur un modèle n = 1 Ne manquez pas cette opportunité améliorer vos compétences et de vous préparer à l'avenir de la kinésithérapie test bilan tests kiné nouvelle nouvelles technologie technologie IA AI intelligence artificielle vidéo caméra analyse
Approche du 21ème siècle pour l'évaluation des risques de blessures
Five Times Sit to Stand testFive Times Sit to Stand test
3:45
Test clinique

5 fois assis/debout assis debout lever s'assoir s'asseoir assi équilibre risque de chute chutes trouble troubles l'équilibre

Five Times Sit to Stand test
L’évolution de la tendinopathie de la coiffe: de sa rupture à l’omarthrose excentrée. L’évolution de la tendinopathie de la coiffe: de sa rupture à l’omarthrose excentrée.
01h01
Webinaire
L’évolution de la tendinopathie de la coiffe: de sa rupture à l’omarthrose excentrée.
Comment prendre en charge les lésions multi-ligamentaires du genou Comment prendre en charge les lésions multi-ligamentaires du genou
1h07
Webinaire
LCA LCP ligament croisé postérieur
Comment prendre en charge les lésions multi-ligamentaires du genou
Tête : Étirement de la paupièreTête : Étirement de la paupière
Exercice
Étirement de la paupière
Hanche : Étirement de la grenouilleHanche : Étirement de la grenouille
Exercice
Étirement de la grenouille
Thoracique : Étirement colonne thoracique hauteThoracique : Étirement colonne thoracique haute
Exercice
Étirement colonne thoracique haute
Lombaire : Étirement carré des lombes en position assiseLombaire : Étirement carré des lombes en position assise
Exercice
Étirement carré des lombes en position assise
Genou : Travail de freinage avec médecine ballGenou : Travail de freinage avec médecine ball
Exercice
Travail de freinage avec médecine ball
Coude : Contrôle extension du coudeCoude : Contrôle extension du coude
Exercice
Contrôle extension du coude
Cheville : Circumductions de cheville lestéeCheville : Circumductions de cheville lestée
Exercice
Circumductions de cheville lestée
Mâchoire : Bisous en cul de pouleMâchoire : Bisous en cul de poule
Exercice
Bisous en cul de poule
Hanche : auto-étirement des fessiers sur chaiseHanche : auto-étirement des fessiers sur chaise
Exercice
Auto-étirement des fessiers sur chaise
Hanche : auto-étirement des adducteursHanche : auto-étirement des adducteurs
Exercice
Auto-étirement des adducteurs
Le continuum control chaos adapté au basketballLe continuum control chaos adapté au basketball
21:30
Masterclass
Le continuum control chaos adapté au basketball
Signatures individuelles des coordinations musculairesSignatures individuelles des coordinations musculaires
30:43
Masterclass
Chaque individu est unique c'est-à-dire qu'il existe des caractéristiques distinctives permettant d'identifier un individu parmi d’autres, que l'on peut considérer comme une signature Plusieurs études ont soutenu l'existence de signatures individuelles du mouvement identifiées à partir de caractéristiques cinématiques (i.e., angles et vitesses articulaires). Mon équipe a été pionnière dans l'extension de ce concept aux signatures individuelles de activation musculaire pendant des tâches motrices standardisées (e.g., marche, pédalage, renforcement musculaire). Cela signifie que certains individus favorisent l’activation de certains muscles par rapport à d’autres, pour un mouvement donné. Bien que ces deux types de signatures (cinématique et activation) influencent les contraintes imposées à chaque muscle, leurs conséquences n’ont jamais été quantifiées. Il s’agit désormais de comprendre comment ces stratégies peuvent influencer la distribution des adaptations (e.g., hypertrophie) ou des altérations musculaires (e.g., dommages musculaires, blessures musculaires) et tendineuses (e.g., tendinopathies ). L’objectif est de mieux comprendre comment optimiser les protocoles de rééducation et de prévention de ces troubles musculosquelettiques musculosquelettique musculo-squelettique msq
Signatures individuelles des coordinations musculaires
Rééducation des modifications d’activité musculaire chez le cervicalgiqueRééducation des modifications d’activité musculaire chez le cervicalgique
25:06
Masterclass
Découvrez cette Masterclass dédiée à la rééducation des dysfonctions musculaires cervicales dans le contexte des cervicalgies Cette présentation replace tout d'abord cette rééducation très spécifique dans son contexte en donnant des pistes sur les patients qui sont susceptibles d'en avoir un plus grand bénéfice sans oublier les autres pistes thérapeutiques qui peuvent pertinemment s'y associer Nous vous guiderons ensuite à travers les paramètres de dosage cruciaux reconnus comme optimaux pour atténuer ces troubles de activité musculaire dysfonction cervicalgie cervicalgiques altération altération traitement prise en charge kiné kinésithérapie kinésithérapeute
Rééducation des modifications d’activité musculaire chez le cervicalgique
Spécificité des exercices pour les TMS : Doit-on modifier nos pratiques ?Spécificité des exercices pour les TMS : Doit-on modifier nos pratiques ?
36:31
Masterclass
Spécificité des exercices pour les TMS : Doit-on modifier nos pratiques ?
Western Ontario Shoulder Instability Index (WOSI)Western Ontario Shoulder Instability Index (WOSI)
Échelles et scores

instabilité d'épaule

Western Ontario Shoulder Instability Index (WOSI)
Test de traction axialeTest de traction axiale
2:06
Test clinique
distraction test radiculaire douleur douleurs symtôme symptômes symptome symptomes signe signes bilan tests testing
Test de traction axiale
Arm Squeeze testArm Squeeze test
02:50
Test clinique
Arm Squeeze test
Retour au sport après une entorse latérale de chevilleRetour au sport après une entorse latérale de cheville
18:49
Masterclass
Aude Aguilianu entorse de cheville fait partie des blessures musculosquelettiques les plus fréquentes encore trop banalisées et la reprise du sport après cette blessure est souvent trop rapide Cette reprise précipitée peut s’expliquer en partie par l’engouement des athlètes mais également par le peu de consensus décisionnel disponible dans la littérature Nous discuterons justement des récentes avancées sur le retour au sport après une entorse de cheville et de ce qu’on peut mettre en place en pratique. Au terme de cette masterclass, vous aurez une bonne vision d’ensemble sur les critères de décision pour un retour au sport sécurisé après une entorse latérale de cheville ainsi que des exemples spécifiques qui peuvent être intégrés dans votre prise en charge Visionner cette masterclass vous permettra d’améliorer vos connaissances sur la prise en charge de l’entorse de cheville dans un contexte de retour au sport RTP RTS traitement externe terrain compétition
Retour au sport après une entorse latérale de cheville
Evaluation musculaire à l'aide de dynamomètreEvaluation musculaire à l'aide de dynamomètre
15:17
Masterclass
Lucas Galmiche Longtemps considéré comme un outil de recherche le dynamomètre manuel fait maintenant partie de l'attirail du kinésithérapeute aguerri Plus abordable simple et rapide que isocinétisme cet outil permet évaluer les capacités musculaires du patient en un temps record Force maximale force moyenne RFD impulse time to peak Cet appareil permet de mesurer un grand nombre indicateurs mais connaissez-vous le sens de ces métriques et comment les interpréter Est-ce que le chiffre que j'obtiens a du sens et peut aider mon patient dans son processus de guérison Cette Masterclass a pour but d'aborder les différentes modalités évaluation musculaire leurs intérêts mais aussi les limites inhérentes à l'outil et les pièges à éviter bilan dynamomètres dynamométrie iso isocinétique évaluation
Evaluation musculaire à l'aide de dynamomètre
Hanche : Mobilisation aidé de hanche avec décoaptation par élastiquesHanche : Mobilisation aidé de hanche avec décoaptation par élastiques
Exercice
Mobilisation aidé de hanche avec décoaptation par élastiques
Cheville : Renforcement excentrique de cheville en torsion sur plan inclinéCheville : Renforcement excentrique de cheville en torsion sur plan incliné
Exercice
Renforcement excentrique de cheville en torsion sur plan incliné
Cheville : Renforcement stabilité de cheville en torsionCheville : Renforcement stabilité de cheville en torsion
Exercice
Renforcement stabilité de cheville en torsion
Cheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation avant/arrière par élastique lestéCheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation avant/arrière par élastique lesté
Exercice
Equilibre unipodal avec déstabilisation avant/arrière par élastique lesté
Cheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lestéCheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté
Exercice
Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté
Coude : Renforcement biceps avec élastiqueCoude : Renforcement biceps avec élastique
Exercice
Renforcement biceps avec élastique
Coude : Renforcement biceps excentrique avec élastiqueCoude : Renforcement biceps excentrique avec élastique
Exercice
Renforcement biceps excentrique avec élastique
Coude : Renforcement triceps avec tirage au dessus de la têteCoude : Renforcement triceps avec tirage au dessus de la tête
Exercice
Renforcement triceps avec tirage au dessus de la tête
Coude : Renforcement triceps en tirage horizontalCoude : Renforcement triceps en tirage horizontal
Exercice
Renforcement triceps en tirage horizontal
Coude : Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la têteCoude : Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête
Exercice
Renforcement triceps excentrique avec tirage au dessus de la tête
Coude : Renforcement triceps excentrique en tirage horizontalCoude : Renforcement triceps excentrique en tirage horizontal
Exercice
Renforcement triceps excentrique en tirage horizontal
Coude : Renforcement triceps isométrique en tirage horizontalCoude : Renforcement triceps isométrique en tirage horizontal
Exercice
Renforcement triceps isométrique en tirage horizontal
Coude : Renforcement triceps unilatéral excentriqueCoude : Renforcement triceps unilatéral excentrique
Exercice
Renforcement triceps unilatéral excentrique
Coude : Renforcement triceps unilatéral isométriqueCoude : Renforcement triceps unilatéral isométrique
Exercice
Renforcement triceps unilatéral isométrique
Epaule : Stabilité en mouvement d'armerEpaule : Stabilité en mouvement d'armer
Exercice
Stabilité en mouvement d'armer
Epaule : Stabilité en rotation interne d'épauleEpaule : Stabilité en rotation interne d'épaule
Exercice
Stabilité en rotation interne d'épaule
Lombaire : Extension lombaire avec SwissBallLombaire : Extension lombaire avec SwissBall
Exercice
Extension lombaire avec SwissBall
Epaule : Mobilisation de l'épaule en ouverture thoraciqueEpaule : Mobilisation de l'épaule en ouverture thoracique
Exercice
Mobilisation de l'épaule en ouverture thoracique
Epaule : Mobilisation rotation externe en fin d'amplitudeEpaule : Mobilisation rotation externe en fin d'amplitude
Exercice
Mobilisation rotation externe en fin d'amplitude
Epaule : Barbell rowEpaule : Barbell row
Exercice
Barbell row
Abdominaux : Bear plank dynamiqueAbdominaux : Bear plank dynamique
Exercice
Bear plank dynamique
Abdominaux : Burpees avec touche lors du sautAbdominaux : Burpees avec touche lors du saut
Exercice
Burpees avec touche lors du saut
Lombaire : Déroulement de la colonneLombaire : Déroulement de la colonne
Exercice
Déroulement de la colonne
Coude : Extension coude actif-aidéCoude : Extension coude actif-aidé
Exercice
Extension coude actif-aidé
Coude : Flexion coude actif-aidéCoude : Flexion coude actif-aidé
Exercice
Flexion coude actif-aidé
Thoracique : Mobilisation thoracique en extension et rotationThoracique : Mobilisation thoracique en extension et rotation
Exercice
Mobilisation thoracique en extension et rotation
Thoracique : Rotation thoracique avec blocage des MIThoracique : Rotation thoracique avec blocage des MI
Exercice
Rotation thoracique avec blocage des MI