Rotation thoracique en chevalier servant

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Thoracique
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous en position de fente avant en posant le genou arrière au sol. Positionnez votre main opposée sur le côté extérieur de votre genou avant. Tendez l’autre bras devant vous et effectuez un arc de cercle de manière à tendre le bras derrière vous. L’autre main doit empêcher le mouvement du genou vers l’extérieur. Accompagnez du regard cette rotation du tronc. Après quelques mouvements, réalisez le même exercice de l'autre côté.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Thoracique
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Mobilité en RE de hancheHanche : Mobilité en RE de hanche
Exercice
Mobilité en RE de hanche
NOUVEAU !
Coude : Manœuvre relâchante des épicondyliensCoude : Manœuvre relâchante des épicondyliens
Exercice
Manœuvre relâchante des épicondyliens
NOUVEAU !
Lags tests passif et actifLags tests passif et actif
Test clinique
Lags tests passif et actif
NOUVEAU !
Epaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan inclinéEpaule : Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan incliné
Exercice
Flexion d'épaule sur balle avec élastique sur plan incliné
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources