Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Rotation thoracique en chevalier servant

Exercice
Mobilité
Thoracique
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous en position de fente avant en posant le genou arrière au sol. Positionnez votre main opposée sur le côté extérieur de votre genou avant. Tendez l’autre bras devant vous et effectuez un arc de cercle de manière à tendre le bras derrière vous. L’autre main doit empêcher le mouvement du genou vers l’extérieur. Accompagnez du regard cette rotation du tronc. Après quelques mouvements, réalisez le même exercice de l'autre côté.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Etirement de la capsule postérieureÉpaule : Etirement de la capsule postérieure
Exercice
Etirement de la capsule postérieure
NOUVEAU !
Genou : Fentes sautées alternées avec échelleGenou : Fentes sautées alternées avec échelle
Exercice
Fentes sautées alternées avec échelle
NOUVEAU !
Epaule : Renforcement extenseurs avec RE épauleEpaule : Renforcement extenseurs avec RE épaule
Exercice
Renforcement extenseurs avec RE épaule
NOUVEAU !
Lombaire : Soulèvement de charge avec quart de tourLombaire : Soulèvement de charge avec quart de tour
Exercice
Soulèvement de charge avec quart de tour
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources