Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Relâchement points de tension grand dorsal avec rondin

Exercice
Massage
Thoracique
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le côté avec un rouleau positionné légèrement en dessous de votre aisselle. Effectuez un mouvement de roulement du rouleau de l'aisselle vers le bas de votre côté. Assurez-vous que le mouvement est lent et contrôlé. Lorsque vous rencontrez un point douloureux, faites une pause, en accord avec les recommandations, pour permettre à la région de se relâcher. Il est essentiel de positionner le rouleau sur les muscles grands dorsaux et grands ronds sous l'aisselle, évitant ainsi de rouler directement sur les côtes.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Thoracique
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Thoracique
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : renforcements abaisseurs d'épaule avec Swiss BallÉpaule : renforcements abaisseurs d'épaule avec Swiss Ball
Exercice
Renforcement abaisseurs d'épaule avec Swiss Ball
NOUVEAU !
Genou : Reprise d'appui avec balleGenou : Reprise d'appui avec balle
Exercice
Reprise d'appui avec balle
NOUVEAU !
Lombaire : Ouverture en inclinaison sur SwissBallLombaire : Ouverture en inclinaison sur SwissBall
Exercice
Ouverture en inclinaison sur SwissBall
NOUVEAU !
Quels tests valides pour les pathologies de l'épaule liées à la CDR ?Quels tests valides pour les pathologies de l'épaule liées à la CDR ?
Test clinique
Quels tests valides pour les pathologies de l'épaule liées à la CDR ?
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources