.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Allongez-vous sur le côté avec un rouleau positionné légèrement en dessous de votre aisselle. Effectuez un mouvement de roulement du rouleau de l'aisselle vers le bas de votre côté. Assurez-vous que le mouvement est lent et contrôlé. Lorsque vous rencontrez un point douloureux, faites une pause, en accord avec les recommandations, pour permettre à la région de se relâcher. Il est essentiel de positionner le rouleau sur les muscles grands dorsaux et grands ronds sous l'aisselle, évitant ainsi de rouler directement sur les côtes.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
.png)
