Mobilité thoracique dos rond/creux en chaise

Exercice
Publié le
31/7/2023
Mobilité
Thoracique
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Description

Adoptez une position semi-assise contre un mur et placez vos coudes sur vos genoux. Ensuite, poussez sur vos coudes pour arrondir votre dos vers le haut. Relâchez la contraction en descendant votre poitrine vers le sol, permettant ainsi à vos omoplates de se rapprocher l'une de l'autre. Pendant tout le mouvement, gardez votre visage orienté vers le sol.

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