.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez-vous à genoux, en tenant un SwissBall avec les bras tendus vers le bas et sur un côté de votre corps.
En expirant, contractez le transverse et le plancher pelvien, puis soulevez les bras en diagonale, tout en maintenant la contraction.
Inspirez et revenez ensuite à la position de départ.
Veillez à ce que votre tronc reste immobile et gainé pendant le mouvement.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
