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Description
Vous allez placer les index sur les côtés de votre mâchoire. Vous partez des trous des oreilles et vous en sortez légèrement en direction du nez jusqu'à ressentir une bosse osseuse puis vous allez juste en dessous de cette bosse pour ressentir l'articulation temporo-mandibulaire.
Vous allez ensuite ouvrir la bouche, en suivant une trajectoire la plus droite possible, en vous arrêtant juste avant de sentir un « clic » sous vos doigts.
Exercices associés
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