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Description
Assoyez-vous avec les genoux fléchis et les pieds au sol, les mains derrière vous. Placez-vous sur un bras et alignez l'autre bras vers le haut. Poussez dans votre bras d'appui et soulevez les hanches. Redescendez les hanches au sol et inversez les bras de place.
Exercices associés
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