Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Stabilisation lombaire sur bosu

Exercice
Contrôle moteur
Lombaire
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous à quatre pattes, avec les genoux posés sur un bosu et les mains au sol. Contractez légèrement les abdominaux et les dorsaux. En gardant le tronc stable, levez un bras et la jambe opposée, en les étirant loin devant et loin derrière vous. Maintenez la position quelques instants, puis relâchez et répétez de l'autre côté. Assurez-vous de maintenir une bonne stabilité du tronc tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Lombaire
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Lombaire
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Rotation externe en couché latéralEpaule : Rotation externe en couché latéral
Exercice
Rotation externe en couché latéral
NOUVEAU !
Cheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lestéCheville : Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté
Exercice
Equilibre unipodal avec déstabilisation latérale par élastique lesté
NOUVEAU !
Le pouvoir des mots : Maitriser l'art et la science du coaching (Partie 2)Le pouvoir des mots : Maitriser l'art et la science du coaching (Partie 2)
Masterclass
Le pouvoir des mots : Maitriser l'art et la science du coaching (Partie 2)
NOUVEAU !
Critères de BerneseCritères de Bernese
Test clinique
Critères de Bernese
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources