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Description
Allongez-vous sur le ventre, les bras fléchis sur les côtés et posés sur le sol. Soulevez le haut du corps du sol tout en poussant les bras vers l'arrière, en rapprochant vos omoplates ensemble. Ensuite, étirez-vous vers l'avant au-dessus de la tête tout en maintenant l'extension lombaire. Répétez ce mouvement selon les indications de votre kinésithérapeute.
Exercices associés
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