Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Pont bustier avec flexion de hanche

Exercice
Renforcement
Hanche
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Commencez allongé sur le dos avec les genoux fléchis et un élastique attaché autour des genoux. Placez vos mains ensemble et tendez les bras au-dessus de vous, perpendiculairement aux épaules. Soulevez vos hanches pour vous mettre en position de pont. À partir de cette position, amenez un genou vers votre poitrine, puis ramenez le pied au sol. Répétez de l'autre côté.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Hanche
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Hanche
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mob de la coxo-fémorale (déficit de RL de hanche)Mob de la coxo-fémorale (déficit de RL de hanche)
Thérapie manuelle
Mob de la coxo-fémorale (déficit de RL de hanche)
NOUVEAU !
Cheville : Diver avec déstabilisation Cheville : Diver avec déstabilisation
Exercice
Diver avec déstabilisation
NOUVEAU !
Genou : Pont fessier unipodal jambe surélevéeGenou : Pont fessier unipodal jambe surélevée
Exercice
Pont fessier unipodal jambe surélevée
NOUVEAU !
Épaule : Renforcement lancéÉpaule : Renforcement lancé
Exercice
Renforcement lancé
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources