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Description
Vous êtes debout, en appui sur la jambe à travailler, un élastique ancré à côté de vous et placé autour de la cheville opposée.
Vous allez mettre en tension l’élastique en écartant la cuisse afin de réaliser une abduction de hanche.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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