Flexion assis avec retour aidé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Lombaire
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Description

Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds solidement ancrés au sol.Placez vos mains sur les genoux ou entre les genoux.Inclinez-vous doucement vers l'avant, en essayant d'approcher vos pieds avec les mains. Revenez progressivement à la position droite, avec ou sans l'aide des mains. Répétez cet exercice selon les recommandations fournies.

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