.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches, au dessus d'un step placé entre vos pieds, les bras tendus le long du corps vers le bas et une haltère (ou une autre charge) dans les mains.
Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat et suivre le mouvement vers le bas avec les bras jusqu'à toucher le step avec l'haltère.
Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
