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Description
Asseyez-vous avec le dos en position neutre, légèrement arqué, et le menton rentré. Tournez ensuite le haut du corps vers un côté en effectuant le mouvement au niveau du milieu du dos. Pour intensifier l'étirement, tirez sur le dossier de la chaise. Maintenez cette position pendant la durée recommandée par votre kinésithérapeute. Revenez ensuite à la position initiale et répétez le mouvement.
Exercices associés
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