Pas latéraux avec élastique autour des genoux

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Hanche
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Description

Vous êtes debout, les genoux légèrement fléchis, les pieds à la largeur des hanches et un élastique autour des genoux.

Vous allez réaliser des pas latéraux sur une distance donnée, en faisant des pas sur le côté pour mettre en tension l’élastique.

Vous recommencez ensuite l’exercice en changeant de côté afin de revenir à la position de départ.

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