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Description
Le patient est en décubitus latéral, la hanche supérieure est fléchie à 90°, le genou repose sur un rondin. Le patient effectue une rotation médiale de hanche puis reviens à la position de départ. Le thérapeute peut imposer un rythme, par exemple 2 secondes pour monter et 2 secondes pour le retour.
L'exercice est répété 10 à 15 fois à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre les séries.
Exercices associés
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