Mobilisation active rotateurs internes de hanche

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Hanche
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Description

Vous êtes en couché latéral, la hanche supérieure est fléchie à 90°, le genou repose sur un rondin.

Vous allez effectuer une rotation médiale de hanche en élevant le pied vers le plafond puis vous revenez à la position de départ.


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