Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Step up sur caisse

Exercice
Renforcement
Genou
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout, face à une caisse ou une chaise, la jambe à travailler en avant sur la caisse.

Vous allez monter sur la caisse en vous servant de la jambe avant pour soulever le poids de votre corps puis vous amener la jambe opposée sur la caisse.

Vous revenez ensuite au sol dans le sens inverse, en descendant la jambe à travailler après la jambe opposée.

En cas de forte douleur, vous pouvez descendre la jambe à travailler en premier suivi de la jambe opposée.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Genou
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Genou
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement dentelé antérieur isométriqueEpaule : Renforcement dentelé antérieur isométrique
Exercice
Renforcement dentelé antérieur isométrique
NOUVEAU !
L'articulation sterno-claviculaireL'articulation sterno-claviculaire
Masterclass
L'articulation sterno-claviculaire
NOUVEAU !
Cheville : Mobilisation globale cheville actif-aidéCheville : Mobilisation globale cheville actif-aidé
Exercice
Mobilisation globale cheville actif-aidé
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médianCervicales : Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médian
Exercice
Mobilisation neuro-dynamique spécifique nerf médian
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources