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Description
Vous êtes debout, face à un step (ou une marche d’escalier), une kettlebell (ou un poids) dans les mains.
Vous allez effectuer un saut vers l’avant sur le step. Une fois réceptionné, vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
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