Stabilisation épaule, coude et poignet isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Main/Poignet
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Description

En position debout ou assise, prenez une kettlebell par l'anse à l'envers. Fléchissez le bras et le coude à 90 degrés devant vous. Maintenez cette position pendant la durée prescrite par votre thérapeute.

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