Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement isométrique ABD épaule (30° d'ABD)

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout avec le menton rentré et tenez un poids dans chaque main. Pliez les deux coudes jusqu'à un angle de 90 degrés, puis reculez légèrement les épaules tout en levant les bras sur le côté jusqu'à un angle d'environ 30 degrés, tout en gardant les coudes fléchis et en maintenant la tête immobile. Maintenez la position durant le temps indiqué puis redescendez les bras lentement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : mobilisation pendulaire épauleÉpaule : mobilisation pendulaire épaule
Exercice
Mobilisation pendulaire épaule
NOUVEAU !
Cheville : Station unipodale avec pied en abductionCheville : Station unipodale avec pied en abduction
Exercice
Station unipodale avec pied en abduction
NOUVEAU !
Quelles actualités sur le PRP en 2023 ?Quelles actualités sur le PRP en 2023 ?
Webinaire
Quelles actualités sur le PRP en 2023 ?
NOUVEAU !
La maladie de DupuytrenLa maladie de Dupuytren
Cluster
La maladie de Dupuytren
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources