Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement isométrique ABD épaule (30° d'ABD)

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Placez-vous debout avec le menton rentré et tenez un poids dans chaque main. Pliez les deux coudes jusqu'à un angle de 90 degrés, puis reculez légèrement les épaules tout en levant les bras sur le côté jusqu'à un angle d'environ 30 degrés, tout en gardant les coudes fléchis et en maintenant la tête immobile. Maintenez la position durant le temps indiqué puis redescendez les bras lentement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Variante planche Copenhague sur TRXHanche : Variante planche Copenhague sur TRX
Exercice
Variante planche Copenhague sur TRX
NOUVEAU !
Épaule : Rotation externe couché latéralÉpaule : Rotation externe couché latéral
Exercice
Rotation externe couché latéral
NOUVEAU !
Anterior Knee Pain Provocation Test (AKPP) pour douleur fémoro-patellaireAnterior Knee Pain Provocation Test (AKPP) pour douleur fémoro-patellaire
Test clinique
Anterior Knee Pain Provocation Test (AKPP) pour douleur fémoro-patellaire
NOUVEAU !
Test d'appréhension patellaireTest d'appréhension patellaire
Test clinique
Test d'appréhension patellaire
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources