Stabilité en fente sur bosu avec contraintes variantes des poids

Exercice
Publié le
11/6/2023
Contrôle moteur
Hanche
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Description

Vous êtes en position fente, le pied arrière sur un step, le pied avant sur un bosu retourné et une barre lestée dans les mains.

Sans vous prévenir, une tierce personne placée à côté de vous va retirer un des poids de la barre afin de vous déstabiliser, et vous devrez résister à cette force pour garder votre équilibre.

Le poids est alors remis sur la barre pour une nouvelle déstabilisation.

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