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Description
Placez-vous à 4 pattes ou sur le ventre sur une table devant un ballon suisse. Placez la main à plat sur le ballon. Ensuite, portez le bras devant vous en faisant rouler le ballon. Maintenez cette position pendant la durée indiquée par votre kinésithérapeute, puis revenez à la position de départ. Répétez le mouvement selon les instructions.
Exercices associés
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