Elévation antérieure glissée sur mur

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Épaule
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Description

Tenez-vous devant un mur et placez votre avant-bras contre celui-ci. Montez le coude en restant en contact avec le mur, puis revenez à la position de départ. Répétez l'exercice.

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