Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Dolphin push up

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En partant de la position de planche sur les avant-bras, poussez vers le bas, activez les épaules, puis montez vos hanches vers le plafond pour adopter la position de dauphin. En ramenant les pieds en planche, effectuez un mouvement de scie vers l'avant, empilant les épaules sur les coudes, avant de revenir à la position de dauphin. Cet enchaînement sollicite les muscles dentelés antérieurs et renforce la stabilité des épaules. Modifiez la flexion des genoux si nécessaire.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Test de force de RE en RE1Test de force de RE en RE1
Test clinique
Test de force de RE en RE1
NOUVEAU !
Douleur à l'épaule ? - Conseils et messages clésDouleur à l'épaule ? - Conseils et messages clés
Éducation thérapeutique
Douleur à l'épaule ? - Conseils et messages clés
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement hanche tridirectionnel genou tenduHanche : Renforcement hanche tridirectionnel genou tendu
Exercice
Renforcement hanche tridirectionnel genou tendu
NOUVEAU !
SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?
Webinaire
SDRC (algoneurodystrophie) : quels traitements ?
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources